nie wiem

Aha, to wykonać to z ciężarem? (ciężarkiem mozna rzec ) A jak z kaloriami? Pytanie ważne gdyż redukuję, wiem ile spalam biegając (aeroby) ale z tabatą to nie mam pojęcia jak jest i ile jeść.

Premier Rosji Władimir Putin, który dzisiaj przyjechał do Hali Olimpijskiej w Moskwie, aby obejrzeć pojedynek w mieszanych sztukach walki (MMA) między Fiodorem Jemieljanienką (Rosja) i Jeffem Monsonem (USA), został wygwizdany przez kibiców sportowych. Buczenie i gwizdy rozległy się, gdy Putin wyszedł na ring, by pogratulować zwycięstwa 36-letniemu [...]

co mas zna mysli ze dochodzisz do granicy ktorej nie da sie przeskoczyc w cwiczebniu izolowanym?:) bo nie bardzo wiem, co mialoby na celu lamac tam jakies granice:)

:) A no bardzo ciekawa koncepcja, to nagrywanie. Nie wiedziałem, że tak ludzie robią. A teraz rozumiem sens nagrywania. Tylko nie bardzo wiem jak później analizować takie nagranie ? Skąd mimo wszystko mam wiedzieć, że coś robię źle ? Czy mam swoje ruchy analizować z opisem ćwiczenia ? Do kogo się porównywać ?

Wiem co to jest oczko, 21, 7x7. Wiem co to za ćwiczenie. Uginanie do prostowania - brak logiki. Dbasz o łokieć... Skąd przekonanie, że pełen wyprost niszczy staw? Nie no,kolega mojego kolegi,mial kolege,ktory mowil,zeby nie robic wyprostu,bo traci sie napiecie miesnia /-)_

wiem ze sporo czasu minelo no ale cóż.... z HMPJ nie wyszło NIC :( odniosłem bardzo poważną kontuzje i miałem przerwę od treningów na dobre kilka miesięcy zacząłem trenować z powrotem dopiero w kwietniu :( ale pomimo tego wygrała silna osobowość i wola walki ;) zakończyłem sezon letni znacznie szybciej bo ostatni start miałem na Mistrzostwach [...]

co wy tak z tą dietą każdy tylko dieta i dieta przecież wiem że jest ważna i mam diete wiec nie mów ze niemam skoro nie wiesz

Ohh tak. Sawa testowałem i wiem co to za badziew. Kolega dał mi jedną miarkę przed treningiem to NIC nie czułem. A on musi żreć po 3 miarki przy wadze 70kg żeby go ruszyło. Nie polecam dziadostwa. Wiem że p******nąłem głupotę że opiera się na kreatynie, ale jak trzeba go tyle zeżreć żeby kopnął to jakie tam są te dawki innych składników [...]

Spisała przez trzy dni. Te trzy dni obrazują jej żywienie, wiem, że właśnie tak to wygląda. Bardzo mało wartościowych rzeczy, za to puste kcal w postaci kisielku z torebki lub ciasteczek i czekoladek. Porównała sobie swój kisielek z moją wielką porcją bigosu z któregoś dnia, i dało jej to do myślenia. Naprawdę przeraziło ją, że je tak źle. A [...]

Wiem o tym,że nie wystarczy wejść,pomachać i wyjść ;) Za każdym razem staram się wytrenować je do upadku aby na cały tydzień miały dość. Jedyne co się zgadza to ten niedosyt. Roz*ierdala mnie energia na codzień! Myślę,że może spróbuję ten 4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie). Ale to od przyszłego tygodnia. [...]

[...] treningu(umówmy się, że do diety, treningów i suplementacji z prawdziwego zdarzenia jeszcze daleko), przy takich postępach daję sobię rękę uciąć, że gdyby 2lata wcześniej zaczął i podszedł bardziej profesjonalnie z odpowiednim zapleczem finansowym, to w wieku 20lat ma z palcem w dupie 50cm i 250kg i nawet zakładając, że to max genetyczne [...]

aha i ze spytam, jak sprawa ma sie z cynkiem...boje sie nieco retencji podskornej- nie chce miec mordy jak piłka... A jestem podatny, wiem po ostatnim cyklu...Z kolei tez sl;yszalem ze oslabia on nieco dzialanie Deki. Oznacza to zeby czasowo przebolec opuchniety ryj, czy nie ma specjalnych przeciwwskazan ?

U mnie na TVP 1 leci wlasnie "Plebania". Mam na psychologii troszke kolezanek - fakt -2-3 rok wiec pewnie nie sa obcykane do konca- wpadne do nich, moze cos beda mialy. Przynajmniej wiem czego dokladnie teraz szukac Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

bregalad nie rozczarowuj mnie!!!!! jak to można pobić bez konsekwencji ?? że emate jest smierdziel i będzie bił bezdomnych to wiem ale po co go do tego zachęcac ? ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

Masameta musisz najpier dostać się do samej policji, dopiero potem pomyśl o szkole.Nie chce tutaj Cię zniechęcać ale wiem że w tej chwili w większości jednostek policyjnych w kraju jest wręcz nadmiar podań o przyjęcie. Jak można się dowiedzieć w kadrach mogą przebierać nie tylko w osobach mających wyższe ( magisterskie a nie tylko licencjackie ) [...]

Szkoda jej,bo już chyba nie startuje..bynajmniej ja jej nie widziałem.. bo miała kontuzje reki <chyba złamaną> bo ona trenuje również armwrestling. Voytek_p - sorki ale jakoś zawsze widziałem yoytek he he, znam te imie oczywiście..................bo to moje imie No szkoda że niemasz zdjęć Renaty J. bez makijażu PS:A ona jest kobietą od [...]

tak wiem glupio sie zachowalem, ale mlody wtedy bylem Jak dla mnie, skoro nie miałeś możliwości ucieczki to było bardziej rozsądne, niż trzymanie go w kieszeni i przyjmowanie ciosów. Tym bardziej, że samo jego wyciągnięcie zadziałało odstraszająco...

Czy ja wiem.. Myślę że troche bym musiał podpakować, bo z tłuszczu to za dużo nie wyrzeźbie..

[...] tric pt barki (wiem ze to zalosne nogi dopiero zaczolem pol roku temu czy jakies 5 miesiecy) 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 2 lat 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia! 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie wszystko w normie 15.WYNIKI [...]

biopsji nie miałem, mam nadzieje ze do tego nie dojdzie. Wiem, 0 alkoholu- ale jesli chodzi o to, to nie narzekam. Nie muszę pić!